Durerile semnificative ale coloanei vertebrale, rigiditatea sau limitarea mobilității pot fi cauzate, printre altele, de stenoza cervicală sau hernia de disc. Acest afecțiuni extrem de frecvente vizează mai ales regiunea cervicală, respectiv zona gâtului, și pot determina compresia nervilor, ducând la simptome care se răspândesc în brațe și umeri. O metodă eficientă pentru gestionarea simptomelor poate fi fizioterapia, iar despre modul în care îți poți recâștiga mobilitatea sau poți reduce durerea asociată vei afla din acest articol.
Stenoza cervicală: definire și caracteristici
Sub denumirea de stenoza cervicala este cunoscută afecțiunea care prezintă îngustarea canalului spinal în zona gâtului, ceea ce duce la comprimarea măduvei spinării sau a rădăcinilor nervilor spinali. Această îngustare apare cel mai adesea din cauza procesului de îmbătrânire și a uzurii discurilor și vertebrelor. În funcție de gradul de îngustare și de nervii afectați, simptomele pot varia de la dureri și amorțeală la pierderea funcției motorii sau a echilibrului.
Hernia de disc cervicală: definire și caracteristici
În momentul în care unul dintre discurile dintre vertebrele cerebrale se deteriorează sau se rupe, pacienții se confruntă cu o hernie de disc cervicală. Din această cauză o parte din nucleul interior se scurge în afara perimetrului său normal, ceea ce duce la comprimarea nervilor spinali și la apariția unor dureri intense sau la simptome precum slăbiciune musculară sau furnicături care iradiază de la gât până la brațe și degete.
Ajută fizioterapia în ameliorarea simptomelor?
Da, fizioterapia este una dintre metodele importante de tratament care pot fi aplicate atât în cazul stenozei cervicale, cât și în cazul herniei de disc. Aceasta include o combinație de tehnici de întărire a mușchilor, exerciții de mobilitate și stretching, masaj terapeutic și metode de reducere a inflamației.
Este bine de știut că o postură incorectă sau o musculatură slabă pot agrava simptomele acestor afecțiuni, însă fizioterapeuții pot ajuta la întărirea mușchilor gâtului sau spatelui în zona superioară. În acest fel, tensiunea de pe coloana cervicală va fi redusă și va fi prevenită agravarea compresiei nervoase.
Beneficii ale fizioterapiei în gestionarea stenozei cervicale sau herniei de disc
Exercițiile de stretching și mobilitate sunt utilizate pentru a crește gama de mișcare în zona cervicală. În cazul stenozelor și al herniilor de disc, gâtul poate deveni rigid și dureros, însă prin creșterea flexibilității și mobilității, fizioterapia poate ajuta pacienții să reducă rigiditatea, să-și recapete mișcările normale și să prevină deteriorarea ulterioară a articulațiilor vertebrale.
Pe lângă exerciții fizice, fizioterapeuții pot utiliza o varietate de tehnici pentru a reduce durerea și inflamația: electroterapie, crioterapie (utilizarea frigului) și masajul terapeutic. Aceste metode pot contribui la relaxarea mușchilor tensionați și la ameliorarea presiunii asupra nervilor afectați.
Totodată, pentru că mulți pacienți dezvoltă probleme cervicale din cauza unei posturi incorecte în activitățile zilnice, cum ar fi timpul petrecut la birou sau în fața calculatorului, fizioterapeuții îi învață pe aceștia cum să mențină o postură corectă și ergonomică în timpul lucrului sau odihnei, prevenind astfel reapariția durerilor sau agravarea afecțiunilor.
Reducerea durerii, prevenirea complicațiilor sau reducerea nevoii de intervenție chirurgicală sunt doar câteva dintre cele mai importante beneficii pe care le prezintă fizioterapia în sensul declarat anterior. Atât stenoza cervicală, cât și hernia de disc pot fi gestionate eficient cu ajutorul acesteia, iar consultarea unui specialist și începerea unui program de fizioterapie personalizat ar trebui să fie prioritate pentru pacienții suferinzi, pentru că este modalitatea care poate face o diferență majoră în calitatea vieții.
