Tălpile picioarelor sunt cele care suportă cea mai mare presiune atunci când ne deplasăm sau stăm în picioare. Acesta este motivul pentru care ele suferă adesea de diverse afecțiuni. Din această cauză, pot apărea dureri — în tălpi, călcâie sau sub degete. Să încercăm să determinăm ce poate să provoace oboseala și durerea de picioare.
Dureri în talpă: cauze
Durerile la nivelul picioarelor sunt întotdeauna neplăcute și ne limitează mobilitatea. Ele pot fi diferite după intensitate și caracter. Durerea în talpa piciorului în timpul mersului este un indicator că mușchii, articulațiile și ligamentele nu funcționează corect. Și acest lucru cu mare probabilitate va afecta funcționarea normală a altor sisteme ale organismului. Prin urmare, în primul rând este necesar să se determine ce provoacă durerile de picioare și oboseală.
De ce dor tălpile de la picioare în timpul mersului?
Dacă vă dor picioarele, motivele pot fi diferite:
• leziuni ale oaselor, tendoanelor, ligamentelor și mușchilor. Entorsele, contuziile, luxațiile sau fracturile mici sunt însoțite de durere, umflături și mobilitate limitată;
• boli inflamatorii în articulații;
• vene varicoase la nivelul membrelor inferioare;
• calusurile sau pintenii sunt alte motive pentru care apar durerile în talpă;
• purtarea încălțămintei incomode.
Dar cea mai frecventă cauză de disconfort la nivelul picioarelor este platfusul la adulți. La această deformare, arcurile naturale își pierd forma, biomecanica mișcărilor se schimbă și apare durerea în mijlocul tălpii la mers. Picioarele plate sunt adesea însoțite de alte patologii sau afecțiuni cronice ale sistemului musculo-scheletic.
Desigur, există și alte motive de apariție a durerii în talpă. Ce ar trebui de făcut pentru un diagnostic precis? Ar trebui consultat un medic ortoped. Doar un specialist calificat poate să stabilească diagnosticul precis și să indice un plan individual pentru tratamentul durerii de picioare.
Cum să evitați durerile în talpă: profilaxia afecțiunilor
Pentru ca durerea să nu vă afecteze calitatea vieții, ar trebui să acordați mai multă atenție prevenirii afecțiunilor. Iată câteva recomandări simple care vă vor ajuta să eliminați situația în care să ajungeți vă întrebați de ce mă dor picioarele:
• monitorizarea sarcinilor și a odihnei;
• stropire de contrast;
• gimnastică specială;
• mersul pe suprafețe denivelate;
• utilizarea produselor ortopedice. Acestea pot fi, de exemplu, branțuri sau orteze ortopedice;
• purtarea încălțămintei ortopedice.
Profilaxia este o modalitate eficientă de a preveni dezvoltarea patologiilor sistemului musculo-scheletic.
Cum să alegeți încălțămintea ortopedică potrivită pentru picioare plate
Pentru a preveni picioarele plate sau pentru a corecta această patologie, se recomandă purtarea de încălțăminte ortopedică pentru femei și bărbați. Astfel de modele ar trebui alese doar în magazine specializate. De exemplu, puteți găsi încălțăminte ortopedică de la mărci de top în catalogul online Ortek.
Astfel de încălțăminte ortopedică pentru platfus au următoarele avantaje:
• bot larg, pentru a nu strânge degetele;
• talpă ușoară, robustă și elastică;
• forma anatomică a branțului cu supinator;
• ștaif tare și mare;
• materiale de înaltă calitate;
• modalitate bine gândită de fixare pe picior.
Încălțămintea ortopedică la exterior nu diferă de modelele obișnuite. Dar, în același timp, oferă suport fiabil tălpilor.
Conform materialelor: https://ortek.ro/
