Mulți pensionari se bucură în primele zile de libertatea absolută, dar majoritatea vor descoperi, după o perioadă petrecută astfel, că se plictisesc teribil. Dacă ești în această situație, poate ai observat că nici somnul de o oră în plus, după care tânjeai atât de mult, nu vine, căci, vrei, nu vrei, organismul se va trezi tot la 7-8 dimineața, după cum era obișnuit. O nouă activitate este, atunci, imperios necesară și dacă nu ai nicio idee despre ce ai putea să faci în afară de statul pe canapea în fața televizorului, atunci ai ajuns unde trebuie!
Iată câteva lucruri noi pe care le poți încerca după ce ai ieșit la pensie!
Pune mâna pe cartea pe care o păstrai pentru mai încolo!
Câte cărți a acumulat cineva într-o viață de om? Poate ți-au fost recomandate de cineva, poate le-ai cumpărat cu promisiunea că le vei citi când vei avea timp, dar acum zac uitate și pline de praf pe unul dintre rafturile bibliotecii tale. Oricare ar fi situația, timpul pentru citit îți bate la ușă!
Cititul are beneficii demonstrate clinic, nu doar în terapii pe fond traumatic, ci și în prevenirea Alzheimerului. La fel ca matematica, și cititul presupune un exercițiul al creierului, poate chiar mai solicitant decât calculele, căci presupune crearea unei imagini concrete pe baza unor cuvinte. În plus, este un minunat mod de relaxare și cultivare a cunoștințelor, iar efectele somnifere ale lecturii înainte de culcare sunt recunoscute pretutindeni în lume!
Dedică timp îngrijirii plantelor de apartament
Dacă nu te numeri printre cei care locuiesc la curte și care se pot dedica zilnic grădinăritului, nu ar strica să îți cumperi câteva plante de apartament care să-ți țină companie.
Știai că specialiștii de la NASA au demonstrat cum plantele de apartament elimină aproape 87% din toxinele din aer, pe care îl filtrează, eliminând poluanții și dioxidul de carbon? Prin eliberarea imediată a oxigenului, apoi, nu doar că purifică aerul, ci îi reglează și nivelul de umiditate! De aceea, oamenii de știință recomandă ca la fiecare 8 metri pătrați să existe câte o plantă.
Cu toate acestea, nu multă lume optează pentru înfrumusețarea apartamentului în acest mod, deși s-a demonstrat cum unele elimină 90% din substanțele nocive în doar 24 de ore! Ar trebui să înțelegi faptul că flora nu reprezintă un lux în locuința ta, ci o necesitate. Dacă ai amânat achiziționarea acestor obiecte din lipsă de timp, acum dispui de toată perioada necesară. Caută, pentru început, plante ușor de îngrijit și vei vedea cum, după numai o săptămână, atmosfera casei tale se va schimba complet!
Nu uita de mișcarea în aer liber!
Mișcarea este bună la orice vârstă, căci, combinată cu o alimentație sănătoasă și echilibrată, îți asigură o viață lipsită de probleme de sănătate! Mușchii nefolosiți atât de des ca înainte se vor atrofia, iar articulațiile vor deveni mai sensibile și, astfel, predispuse accidentelor mult mai ușor. Mersul sau alergatul în parcuri te ajută, în plus, și pentru prevenirea problemelor pulmonare.
Dacă nu ești adeptul alergatului, plimbările sunt alternativa ideală. În plus, în cadrul acestora, poți lua cu tine aparatul de fotografiat uitat de mult și să transformi, astfel, un exercițiu bun pentru sănătate și într-unul creativ și interesant!
Ieșitul la pensie are și el avantajele și dezavantajele lui. Dar, adesea, oamenii tind să se concentreze mai mult pe aspectele negative ale vieții decât pe cele pozitive. Ce poți tu să faci în acest caz este să cauți partea pozitivă. De aceea, nu lua ieșitul la pensie ca o dovadă clară a îmbătrânirii, ci ca pe o perioadă mult așteptată pentru cultivarea fără griji a pasiunilor tale!
Foto: Unsplash.com
