Având în vedere atenţionările meteorologice privind creşterea temperaturilor, disconfortul termic ridicat, Direcţia de Sănătate Publică Olt recomandă populaţiei o serie de măsuri pentru prevenirea incidentelor.
Meteorologii au emis Cod Portocaliu de caniculă pentru astăzi şi vineri, iar sâmbătă şi duminică avertizarea se transformă în Cod Roşu de caniculă, cu temperaturi ce vor depăşi 41 de grade Celsius.
DSP Olt face următoarele recomandări:
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 - 18 (recomandăm tuturor persoanelor vârstnice, persoanelor cu afecţiuni cronice, indiferent de vârstă, copiilor să evite ieşirea pe perioada de caniculă, doar dacă situaţia o impune);
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
- Beţi zilnic între 1,5 - 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 - 20 de minute;
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă; o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
- Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinarit, etc).
Cum putem să limităm creşterea temperaturii în locuinţe:
- Inchideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/ sau draperiile;
- Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;
- Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;
- Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale.
